Das Wichtigste im Leben ist die körperliche und seelische Unversehrtheit.
Ich habe mich darauf spezialisiert, Selbstverteidigung auf die effektivste Art und Weise zu unterrichten. Unser Körper ist von Natur aus auf Überleben ausgerichtet. Diese Instinkte und Reflexe nutzen wir im Training und kombinieren diese mit kompaktem Wissen sowie einfachen Taktiken und Techniken, um im Ernstfall nicht nur reagieren, sondern auch aktiv agieren zu können. Bei unserem Training betrachte ich Selbstverteidigung ganzheitlich und adressiere ein breites Spektrum an Themen beginnend bei der Prävention über Angstmanagement bis hin zu effektiven Abwehrtechniken und speziell abgestimmtem „taktischem“ Fitnesstraining.
1.
Erkennen und Vermeiden
2.
Entschärfen und Deeskalieren
3.
Entkommen und Bekämpfen
Nach jahrelangem Training verschiedenster Systeme hat sich für mich gezeigt, dass die meisten Techniken in einer Notsituation, in der es um reine Selbstverteidigung geht, versagen würden. Komplexe, feinmotorische Bewegungen, wie man sie aus diversen Kampfsportarten kennt, die wöchentlich mehrmals wiederholt und trainiert werden müssten, sind im Ernstfall keine sichere Option. Auch gibt es in realen Gefahrensituationen keine Regeln, Gewichtsklassen, Schiedsrichter, Level oder Gürtel. Daher sehe ich Selbstverteidigung nicht als Hobby, sondern als Teil unser aller Leben.
Als einziger aktiver Anbieter in Österreich dürfen wir das auf Wissenschaft basierte SPEAR System® von Tony Blauer unterrichten und sein tiefgreifendes Wissen zur Selbstverteidigung vermitteln. Dieses System ist seit über 40 Jahren im Einsatz und wird von Spezialeinheiten, Polizisten und Einsatztrainern auf der ganzen Welt unterrichtet. Basierend auf Erkenntnissen aus Psychologie, Physiologie, Kinesiologie und Neurobiologie vermittelt dieses System effiziente und einfach anwendbare Techniken zur Selbstverteidigung.
SPEAR System® (Spontaneous Protection Enabling Accelerated Response)
Tony Blauer’s SPEAR System® bietet eine einzigartige Kombination aus instinktiver Reaktion und gezieltem Handeln, die es von herkömmlichen Martial Arts, Kampfsportarten und Selbstverteidigungssystemen unterscheidet. Vorteile des SPEAR Systems:
Realistische Anwendbarkeit
SPEAR ist auf tatsächliche Bedrohungsszenarien ausgerichtet und vermittelt Ihnen Fähigkeiten, die Sie in der realen Welt anwenden können.
Schnelle Reaktion
Das System fördert den Instinkt und das schnelle Handeln, was im Ernstfall überlebenswichtig sein kann.
Mentale Stärke
SPEAR baut nicht nur körperliche Fähigkeiten auf, sondern auch mentale Stärke und Selbstbewusstsein, was Ihnen mehr Sicherheit gibt.
Flexibilität
Im Gegensatz zu fixen Techniken in anderen Systemen, ist SPEAR vielseitig und kann sich an unterschiedliche Bedrohungsszenarien anpassen.
Funktionelle Fitness trifft funktionelle Selbstverteidigung
Als ausgebildete Fitness-Instruktorin und Personal Trainer mache ich Ihr Workout bedeutungsvoll. Trainingseinheiten werden stets mit sinnvollen Übungen kombiniert, die der Festigung von Selbstverteidigungstechniken dienen. Die stete Wiederholung natürlicher Bewegungen stärkt das Körpergedächtnis, sodass die Techniken im Bedarfsfall unkompliziert abgerufen werden können. Keine Sorge – mir ist bewusst, dass Sie ein Leben fernab von Fitness und Selbstverteidigung haben. Deswegen sind die Trainingseinheiten effizient gestaltet und realistisch auf Ihren Lebensstil abgestimmt.
Kennen Sie Ihr „Warum“
Trainieren Sie nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist! Um einen langfristigen und nachhaltigen Erfolg zu erzielen und Ihre Fitnessziele zu erreichen, ist Motivation zu wenig. Sie brauchen Disziplin – und das geht nur, wenn man genau weiß, was man macht und wieso man es macht. Mir ist es wichtig, Sie in Ihr Training einzubeziehen. Fitness ist etwas ganz Persönliches, deswegen empfehle ich immer ein Erstgespräch, um Ihre Ziele zu besprechen.
