Selbstverteidigung
Elisa Weber – Erste Hilfe bei Gewalt
Selbstverteidigung verstehen und anwenden
Das Wichtigste im Leben ist die körperliche und seelische Unversehrtheit. Ist diese in Gefahr, wollen, ja müssen wir in der Lage sein, uns selbst zu verteidigen. In einer solchen Stresssituation sind rasche Reaktionen gefragt, es bleibt keine Zeit, um Hilfe zu holen – bei Gewalt sind wir selbst unsere eigenen Ersthelfer.
Ich habe mich darauf spezialisiert, Selbstverteidigung für Frauen und Männer auf die effektivste Art und Weise zu unterrichten. Wir nutzen im Training natürliche Instinkte und körpereigene Reflexe und kombinieren diese mit kompaktem Wissen sowie einfachen Techniken, um im Ernstfall nicht nur reagieren, sondern auch aktiv agieren zu können. Bei meinem Training betrachte ich Selbstverteidigung ganzheitlich und adressiere ein breites Spektrum an Themen beginnend bei der Prävention, der Verteidigung selbst, über Angstmanagement bis hin zu effektiven Abwehrtechniken und speziell abgestimmtem „taktischem“ Fitnesstraining.
Es gibt viele Kurse, die auf unterschiedlichen Systemen beruhen, u.a. Krav Maga, Wing Tsun, Mixed Martial Arts und viele weitere. Als einziger aktiver Anbieter in Österreich lehre ich Selbstverteidigung, die auf dem SPEAR Selbstverteidungssystem® basiert.
“Mut und Selbstbewusstsein verlangen nicht die Abwesenheit von Angst, sondern die Fähigkeit, seine Ängste und deren Auswirkungen verstehen und damit umgehen zu können.“
Angst verstehen
Angst ist ein natürlicher menschlicher Überlebensmechanismus, der uns dazu befähigt, in gefährlichen Situationen zu handeln oder uns vor ihnen zu schützen. Um in Gefahrensituationen bestmöglich reagieren zu können, ist es wichtig, zuallererst mit der auftretenden Angst umgehen zu können. Sie soll nicht unser Feind sein, sondern unser Antrieb, der uns hilft, mit geschärften Sinnen die optimalen Strategien zum eigenen Schutz oder zum Schutz eines geliebten Menschen auszuwählen.
präventiv handeln
Der größte und wichtigste Teil der persönlichen Sicherheit sollte sich mit der Vermeidung von Gefahren auseinandersetzen. Auf Nummer sicher zu gehen, bedeutet nicht, sich in seiner Freiheit einschränken zu müssen. Es geht darum, die eigene Wahrnehmung zu schulen und gefährlichen Situationen im Vorhinein aus dem Weg zu gehen. Es geht nicht darum zu lernen, wie man kämpft, sondern wie man den Kampf vermeidet.
sich selbst schützen
In meinen Kursen setze ich auf das Erlernen von einfachen Techniken und Bewegungen, die auf Reaktionen und der natürlichen Biomechanik des Menschen basieren und dem Körper bekannt sind. So erhöhen wir in möglichst kurzer Zeit Ihre Chancen, im Ernstfall auch physisch eine Gefahr abwehren zu können. Die effektiven Abwehrtechniken sollen nur im äußersten Notfall zum Einsatz kommen müssen. Ziel ist es, das physisch Erlernte nie anwenden zu müssen.
Für mich ist das Unterrichten von Selbstverteidigung nicht nur ein Beruf, sondern eine Lebensaufgabe. Durch jahrelange Trainingserfahrung in Selbstverteidigung sowie die Instruktorenzertifizierung in verschiedensten Stilen habe ich die unterschiedlichsten Techniken kennengelernt. Meiner Erfahrung nach bereiten die meisten davon nicht ausreichend auf den tatsächlichen Ernstfall vor, da komplexe, neu erlernte Bewegungsabläufe in einer Notsituation nicht rasch und effizient abgerufen werden können. Daher setze ich in meinen Kursen auf Verständnis sowie natürliche, dem Körper bekannte Bewegungen. Durch moderne Methoden und Ansätze möchte ich es Ihnen ermöglichen, Selbstverteidigung und Angst verstehen zu lernen und dadurch ihre Chancen im Ernstfall zu erhöhen.
“Ich möchte Sie inspirieren, sich aktiv mit dem Thema Selbstverteidigung auseinanderzusetzen und Ihnen helfen, sich bestmöglich auf Gefahrensituationen vorzubereiten.“
Effektiver Selbstschutz – mit dem SPEAR System®
Als einziger aktiver Anbieter in Österreich dürfen wir das auf Wissenschaft basierende SPEAR System® von Tony Blauer unterrichten und sein tiefgreifendes Wissen zur Selbstverteidigung vermitteln. Dieses System ist seit über 40 Jahren im Einsatz und wird von Spezialeinheiten, Polizisten und Einsatztrainern auf der ganzen Welt unterrichtet. Basierend auf Erkenntnissen aus Psychologie, Physiologie, Kinesiologie und Neurobiologie vermittelt dieses System effiziente und einfach anwendbare Techniken zur Selbstverteidigung. Lernen Sie, Ihre Intuition und Instinkte zu nutzen, um sich im Notfall vor einem Angriff schützen zu können!
